Waardengericht leven - De complete bundel

Van overleven naar écht leven: jouw startpunt voor meer richting en betekenis

Deze bundel combineert de digitale zelfhulpmodule én de papieren journalmodule "Waardengericht Leven". De digitale module geeft je de achtergrond, theorie en mindset-shifts die je nodig hebt om te begrijpen wat écht belangrijk is voor jou. De papieren module helpt je die inzichten meteen te vertalen naar je eigen leven via reflectievragen en oefeningen. Samen zorgen ze ervoor dat je niet alleen nadenkt, maar ook écht stappen zet richting een leven dat klopt met wie jij bent.

Deze bundel heb ik vanuit mijn ervaring als psycholoog en gedragstherapeut ontwikkeld en helpt je helder krijgen wat voor jou echt telt, zodat je keuzes maakt vanuit wie je bent – niet vanuit verwachtingen of je emoties. Perfect voor personen die verlangen naar rust, richting en meer betekenis in hun dagelijks leven. Van overleven naar een leven vol betekenis en voldoening.

Herken je dit?

• Je hebt moeite om balans te vinden tussen werk, huishouden, hobby's, sociaal leven, een relatie, tijd voor jezelf en een gezonde levensstijl. 
• Je staat altijd klaar voor andere mensen maar vergeet je eigen grenzen en behoeften. Je bent jezelf wat kwijtgeraakt en weet niet meer wie je bent.
• Je hoofd staat nooit stil. Je doet wat van je verwacht wordt, leeft op automatische piloot, maar diep vanbinnen voel je: "Er moet toch meer zijn dan dit?" 
  
• Je vergelijkt jezelf met leeftijdsgenoten en hebt het gevoel dat je achterloopt. Je weet niet precies wie je bent of waar je naartoe wil met je leven. 

Dan is deze bundel voor jou! 

Wat levert de complete bundel Waardengericht leven je op?

✓ Een vertrekpunt naar een leven dat voldoening geeft en klopt met wie jij bent. 
✓ Helderheid over wat écht belangrijk is voor jou en duidelijkheid over jouw prioriteiten: Je weet waar je tijd en energie in wil steken.
✓ Minder twijfelen en piekeren, meer vertrouwen in je eigen keuzes.
✓ Jezelf terugvinden, los van de rollen en verwachtingen die je vaak vervult.
✓ Een duurzame mindsetshift: Je laat je leven minder leiden door angst, gedachten of verwachtingen en meer door je eigen waarden. 
✓ Rust in je hoofd, omdat je eindelijk weet wat voor jou telt en wat je mag loslaten.

Wat leer je in deze module ontwikkeld door een psycholoog?

Gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je hoe je:

·        Jouw persoonlijke waarden ontdekt en vertaalt naar concrete, haalbare doelen.

·        Keuzes maakt vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachtingen of emoties.

·        Meer rust, betekenis en voldoening creëert, ook in drukke tijden.

·        Hindernissen herkent (zoals negatieve gedachten, perfectionisme, angst of zelfkritiek) én er anders mee omgaat.

·        Kan leven in lijn met wie je bent, ook wanneer het leven uitdagend is.

In therapie besteed ik meestal een drietal sessies aan het uitleggen van deze principes, werken aan een mindsetshift, samen jouw waarden ontdekken en het vertalen naar concrete doelen. In deze module krijg je dat volledige proces in handen, zodat je er zelf mee aan de slag kan gaan op jouw tempo. 

Wat zit in deze bundel?  

Digitale zelfhulpmodule van 36 pagina’s (PDF, direct downloadbaar)

• Theoretische achtergrond, heldere uitleg en inspirerende metaforen.
  
• Ontwikkeld door een erkend psycholoog & gedragstherapeut
• Praktisch toepasbaar, wetenschappelijk onderbouwd

Papieren module voor je Bloom Journal (55 pagina’s)

• Reflectievragen & invulpagina’s die je helpen je waarden te ontdekken en vertalen naar het dagelijks leven
• Bullet grid A5-formaat op 120g papier (zonder ringband)
• Gemakkelijk toe te voegen aan de Bloom zelfzorgjournal ringband (apart verkrijgbaar)

De digitale module zet je aan tot reflectie, de papieren module helpt je die inzichten te verankeren in je leven.

Voor wie is deze zelfhulpmodule geschikt? 

Voor personen die:

• Zichzelf zijn kwijtgeraakt in de drukte
• Meer richting, rust en betekenis zoeken
  
• Of je nu op een wachtlijst staat voor therapie, in herstel bent of zelfstandig aan de slag wil gaan met je mentale gezondheid en persoonlijke groei.

Waarom kiezen voor de Bloom zelfzorgjournal?

De Bloom zelfzorgjournal is modulair: je kiest de thema’s die voor jou op dit moment belangrijk zijn. Zo bouw je stap voor stap een journal die meegroeit met jouw leven. Ontdek de verschillende modules en bundels in de webshop.