Bloom Journal: Positieve gedachten om te koesteren

Een liefdevolle plek in je zelfzorg journal voor affirmaties, dankbaarheid en zelfliefde.

Door regelmatig stil te staan bij positieve gebeurtenissen, leer je bewuster kijken naar wat je gelukkig maakt, waar je nood aan hebt en waar je dankbaar voor bent. Dankbaarheid versterkt je veerkracht, vermindert stress en geeft je een zachtere blik op jezelf — ook op moeilijke dagen.

In dit onderdeel van je mentaal welzijn journal noteer je dingen waarvoor je dankbaar bent, complimenten, eigenschappen waar je fier op bent en dingen die je inspireren of motiveren zoals affirmaties en quotes.
Het is jouw plek om successen (groot én klein) te erkennen, zelfliefde te oefenen en op te laden met positieve energie. Ideaal om later terug te lezen op momenten waarop je je onzeker of verdrietig voelt.

Kamp je soms met onzekerheid, gevoelens van minderwaardigheid of een negatief zelfbeeld? Laat je je acties en beslissingen sturen door verwachtingen of meningen van anderen (hello people pleasers!)? Deze module helpt jou om een positievere mindset aan te nemen, met meer mildheid naar jezelf te kijken en een positief zelfbeeld te ontwikkelen. 

Daarnaast vind je in deze bundel 3 jaartrackers om je stemming, beweging en menstruatiecyclus te noteren.

Word jij ook soms overvallen door een neerslachtige stemming zonder duidelijke aanleiding? Plan jij belangrijke taken nét op die dag dat je in je luteale fase van je cyclus zit en liever onder een dekentje zou kruipen om te Netflixen met een pot Ben & Jerry's? Neem jij je voor om meer te bewegen, maar komt het er niet van?

Door dagelijks je trackers in te vullen, ontdek je welke factoren je energie, je stemming en je veerkracht beïnvloeden en ga je patronen herkennen.

Dankzij deze trackers:

• Krijg je beter inzicht in schommelingen in je stemming en energie.
• Heb je een duwtje in de rug om meer te bewegen en ontdek je een verband met je stemming.
• Word je bewust van het effect van je hormonen en menstruele cyclus op je zelfbeeld en emoties, zodat je je zelfzorg en planning hierop kan afstemmen. Die belangrijke presentatie plan je vanaf nu in je ovulatiefase !😇. 
• Ga je een objectiever beeld krijgen van je stemming en welke dingen hierop een invloed hebben. Soms zijn we immers geneigd om de hoeveelheid slechte dagen te overschatten.
  

Kenmerken: A5-formaat, 120g papier met bullet grid achtergrond, 6-gaats geperforeerd.

Deze bundel is onderdeel van de Bloom journal, een modulair zelfzorgjournal ontworpen om jezelf graag te leren zien, je balans te hervinden en je mentaal welzijn te versterken. Er is ruimte voorzien om de pagina's zelf op een creatieve manier te personaliseren. Bestel hem apart of ontdek de voordelige bundels in de webshop.