Bloom Journal: Module Waardengericht leven

Geef je leven richting met wat écht betekenisvol is voor jou

Deze Module van je Bloom zelfzorgjournal ontwikkeld door een psycholoog en gedragstherapeut helpt je helder krijgen wat voor jou echt telt, zodat je keuzes maakt vanuit wie je bent – niet vanuit verwachtingen of je emoties. Perfect voor personen die verlangen naar rust, richting en meer betekenis in hun dagelijks leven. Van overleven naar een leven vol betekenis en voldoening.

Herken je dit?

• Je hebt moeite om balans te vinden tussen werk, huishouden, hobby's, sociaal leven, een relatie, tijd voor jezelf en een gezonde levensstijl. 
• Je staat altijd klaar voor andere mensen maar vergeet je eigen grenzen en behoeften. Je bent jezelf wat kwijtgeraakt en weet niet meer wie je bent.
• Je hoofd staat nooit stil. Je doet wat van je verwacht wordt, leeft op automatische piloot, maar diep vanbinnen voel je: "Er moet toch meer zijn dan dit?" 
  
• Je vergelijkt jezelf met leeftijdsgenoten en hebt het gevoel dat je achterloopt. Je weet niet precies wie je bent of waar je naartoe wil met je leven. 
  

Dan is deze module voor jou! 

Wat levert deze module van de Bloom Zelfzorgjournal je op?

✓ Een vertrekpunt naar een leven dat voldoening geeft en klopt met wie jij bent. 
✓ Helderheid over wat écht belangrijk is voor jou en duidelijkheid over jouw prioriteiten: Waar wil jij tijd en energie in investeren?
✓ Minder zelftwijfel, meer leven op jouw voorwaarden
✓ Jezelf terugvinden, los van de rollen en verwachtingen die je vaak vervult.
✓ Rust in je hoofd, omdat je weet wat voor jou telt en wat je mag loslaten.

Wat leer je in deze module ontwikkeld door een psycholoog?

Gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je hoe je:

·        Jouw persoonlijke waarden ontdekt en vertaalt naar concrete, haalbare doelen.

·        Keuzes maakt vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachtingen of emoties.

·        Meer rust, betekenis en voldoening creëert, ook in drukke tijden.

·        Hindernissen herkent (zoals negatieve gedachten, perfectionisme, angst of zelfkritiek) én er anders mee omgaat.

·        Kan leven in lijn met wie je bent, ook wanneer het leven uitdagend is.

Wat zit er in de module Waardengericht leven?

• Zelfhulpmodule van 55 pagina’s
  
• Papieren module – gemakkelijk toe te voegen aan de Bloom zelfzorgjournal
• Reflectievragen en oefeningen om jouw persoonlijke waarden te ontdekken en te vertalen naar het dagelijks leven. 
• Ontwikkeld door een erkend psycholoog & gedragstherapeut
  
• Papier van 120g in A5-formaat met bullet grid achtergrond. 
• Opgelet: Deze module is zonder ringband!

TIP: Wil je nóg meer uit deze module halen? Combineer ze dan met de Digitale zelfhulpmodule Waardegericht Leven. Daarin vind je de theoretische achtergrond, inspirerende metaforen en mindset-tips die de prompts extra kracht geven. Samen vormen ze een compleet pakket waarmee je niet alleen nadenkt, maar ook echt de motivatie en richting voelt om voor verandering te gaan.

Voor wie is deze therapeutische journal geschikt?

Voor personen die:

• Zichzelf zijn kwijtgeraakt in de drukte
• Meer richting, rust en betekenis zoeken
  
• Of je nu op een wachtlijst staat voor therapie, in herstel bent of zelfstandig aan de slag wil gaan met je mentale gezondheid en persoonlijke groei.

Voeg deze module toe aan je Bloom zelfzorgjournal en ontdek wat écht belangrijk is voor jou.

Perfect te combineren met:

Deze papieren module werkt het best in combinatie met de Digitale zelfhulpmodule Waardegericht Leven. Daarin vind je de theorie en uitleg die de journalprompts verdiepen en aan elkaar verbinden. Zo haal je het maximale uit je Bloom Journal. Ontdek ook de andere modules van de Bloom Zelfzorgjournal. 

Waarom kiezen voor de Bloom zelfzorgjournal?

De Bloom zelfzorgjournal is modulair: je kiest de thema’s die voor jou op dit moment belangrijk zijn. Zo bouw je stap voor stap een journal die meegroeit met jouw leven. Ontdek de verschillende modules en bundels in de webshop.